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陈君石：商被说不算有不少科学证据表明，乳制品对于控制血糖、降低2型糖尿病风险是有益的。比如喝奶可以少量多次，楼整逐步提高肠道适应性。

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商被说不算新京报首席记者郭铁。纯牛奶中天然含有的是乳糖，楼整不同于蔗糖，因此牛奶属于低GI食物，糖尿病人完全可以喝。

尽管东亚地区属于乳糖不耐受高发区，层违但乳糖不耐受不等于不能喝奶，合理摄入乳制品可以缓解甚至避免乳糖不耐受。

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